Cloudy3 °C
2018. december 14. péntek Szilárda
Menü

Így tedd a változást a barátoddá! Három félelmünk és lehetséges kezelésük

Így tedd a változást a barátoddá! Három félelmünk és lehetséges kezelésük
A változtatás csak egy döntés kérdése (Fotó: Medium)

Tudod, érzed, hogy lépned kéne, de valami visszatart. A komfortzóna, a megszokás és az ismeretlen egyaránt a változtatás legnagyobb ellenségei. Pedig nem törvényszerű, hogy az új csak rossz lehet. Sőt. Aki mer lépni, a lehetséges veszteségek mellett biztosan nyerni is fog.

Előző cikkemben (9 kérdés, amire ha őszintén válaszolsz, minden hétköznapod vakáció lehet) azt feszegettem, hogy miért és hogyan érdemes a szabadság varázsát a mindennapokba csempészni.

Talán benned is megfogalmazódott hogy mi lehet a Te saját módszered erre. Végül is sok jó kérdést kaptál hozzá. Remélem, már változtattál, fejlesztettél is ezek nyomán az életeden. Vagy mégsem?

Vajon miért nem merünk mégsem mindig olyan nagy elénnal változtatni, mint ahogy azt első érzésre tennénk? Miért húz vissza a megszokás, és a bizonyos komfortzóna minket a szürkeségbe, amikor pedig érezzük, hogy nem igazán használ nekünk ez a helyzet?

Azt hiszem a leggyakoribb az, hogy elfogadjuk a saját önigazolásunkat, amiket a „Belső Szabotőrünk” gyárt nekünk, amit a ”Belső Rádiónk” sugároz. Például azt, hogy: ráérünk, majd holnap… majd a jövő héten… Vagy azt, hogy: nem is annyira vacak ez a helyzet, már amúgy is otthonosan mozgunk benne, végül is ki lehet bírni... Pedig ha  időnként nincs változás, amit kíváncsian vársz, lassan közönyössé, sőt cinikussá válsz. A változás bátorságot ébreszt. Tudom, először inkább félelmet érzel, de aztán, amikor túl vagy rajta, és visszanézel, szinte biztos, hogy büszke is leszel. Legközelebb pedig bátrabban vágsz bele!

Az új élmények, a komfortzóna tágítása növelik az önbizalmunkat, megerősítik a saját értékességünkbe vetett hitünket. Akinek ez a hite erős, nem szorul mások elismerésére ahhoz, hogy jól érezze magát, nem érzi szükségét trófeák vásárlásának, az eredményei hangoztatásának. Ő tudja, hogy OK, hogy rendben van. Aki pedig rendben van magával, az másoknak is tud segíteni, az alkotó, tartalmas életet él és az egész közösség hasznára válik.

Csak az első lépés nehéz (Fotó: The Church Within)
Csak az első lépés nehéz (Fotó: The Church Within)

Miért félünk mégis a változástól, és hogyan láthatjuk azt más szemmel? Coach-üléseken gyakori ez a téma. Kérdésekkel abban támogatom az ügyfeleimet, hogy a saját legjobb válaszaikat találják meg a változás folyamatában. Minden helyzet egyedi, de van három közös jellemzője a változástól való félelmeknek. Lássuk őket és a kezelési javaslataikat is.

1. A változás lehet, hogy veszteséget is hoz. Ha a lehetséges veszteségekre koncentrálunk, teljesen aláássuk a motivációnkat. Pedig tapasztalatból tudjuk, hogy a veszteség mellé - néha némi időeltolódással - mindig érkezik előny, fejlődés, haszon. Ha pedig a saját életünk színesítése, örömtelivé tétele hívja be a változást, akkor szinte biztos, hogy számtalan előnye lesz a folyamatnak.

2. Gyakori, hogy fájdalmas átmenetre, nehéz feladatokra, kihívásokra számítunk a változás nyomán. Ha ezekre, mint tanulási, fejlődési lehetőségekre gondolunk, akkor energiát meríthetünk belőlük.

3. A változás kimenetele szinte soha nem garantált. Ha tiszta lapként, új lehetőségként, a bármi lehet reményével vágunk bele a változásba, akkor nem csak jobban érezzük majd magunkat a folyamatban, de szinte biztos, hogy észrevesszük a kínálkozó lehetőségeket is.

A városi legenda szerint Edison a laboratóriuma leégése után azt mondta a fiának, hogy a tragédia legnagyobb haszna, hogy minden tévedésük odaveszett a tűzben. Tiszta lappal, új gondolatokkal kezdve aztán pár nap alatt megalkotta a fonográfot.

Tekints hát úgy a változásra, mint ami új élményeket, új tudást, új erőt adhat, és jó eséllyel meg is fogod találni benne mindezt. Egy idő után pedig talán már keresni fogod, vagy épp Te akarod előidézni. Az aztán az igazán izgalmas életérzés!

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Galéria

Ez van

A hét embere

Ez is van

Eseménynaptár

  • Közeledik a harmadik adventi hétvége
    Közeledik a harmadik adventi hétvége
  • Cápaiskolát építettek a Fővárosi Állatkertben
    Cápaiskolát építettek a Fővárosi Állatkertben
  • Gyermek kereskedelemmel vádolnak egy magyar párt
    Gyermek kereskedelemmel vádolnak egy magyar párt
  • Sertésperstissel fertőzött vaddisznókat találtak
    Sertésperstissel fertőzött vaddisznókat találtak