Clear sky3 °C
2020. január 21. kedd Ágnes
Menü

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká
Tablettel tanulni csudijó lehet (Fotó: bd.edu)

Ágyon fekve, géppel az ölünkben viszont hamar elálmosodhatunk. A legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha tanulás közben félóránként változtatunk a testhelyzetünkön.

Itt a vizsgaidőszak (már akinek, ugye), amely nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban tanulunk. A könyvek helyett (vagy mellett) pedig manapság már inkább a laptopok és táblagépek felett görnyednek a hallgatók. A napi több órányi tanulás azonban nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban bújjuk a jegyzeteket. 

A tanulási pózoknak csak a fantázia szabhat határt, van, aki ülve, állva vagy akár sétálva tudja a leghatékonyabban megtanulni a tananyagot. Amire figyeljünk, hogy bár nagyon csábító és kényelmes laptoppal az ölünkben az ágyon fekve tanulni, ez mégsem jó ötlet. Ebben a testhelyzetben ugyanis lelassul a vérkeringés, nyugalmi állapotba kerülünk, és nagyon hamar elálmosodunk. Ezt elkerülendő a legjobb, ha körülbelül félóránként változtatjuk testhelyzetünket, kinyújtóztatjuk végtagjainkat. Mindezek mellett pedig iktassunk be rendszeresen pár perces szellőztetést, a friss oxigén hatására ugyanis (mily nagy meglepetés!) sokkal jobban fog majd az agyunk!

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

(Fotó: mersz.hu)

"Ortopédiai szempontból nincs ismeretünk arra vonatkozóan, hogy bármely testhelyzet károsan vagy kedvezően befolyásolná agyunk tanulási képességeit. Kutatások folynak arról, hogy az álló helyzetű tanulás serkentő hatású-e a szellemi tevékenységre. Az elképzelés tisztázására az Egyesült Államokban kísérleti jelleggel kialakítottak tantermeket és iskolapadokat az álló helyzetű tanuláshoz. Hasonló körülmények hiányában a testhelyzet változtatása ajánlott nemcsak a pihenéshez, de a hatékonyabb tanuláshoz is" – javasolja Dr. Terebessy Tamás, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika egyetemi adjunktusa.

Ezen kívül a tanulás, akkor a leghatékonyabb, ha nem engedünk a különböző közösségi oldalak csábításának. Ez a veszély ugyebár akkor fenyeget a leginkább, ha táblagépet, vagy laptopot használunk a tanuláshoz. Dr. Réffy Balázs, az Akadémiai Kiadó igazgatója szerint a kütyükön való tanulás szinte megegyezik a hagyományos, papíralapú könyvek forgatásával, ugyanakkor nagyon könnyű elcsábulni a különböző hír- és közösségi oldalak felé. "A hatékony tanulás érdekében ezért fogjuk magunkat médiadiétára, és csak azokat a felületeket nyissuk meg, amelyek valóban a tanulást szolgálják" – tanácsolja az Akadémiai Kiadó igazgatója.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

  • Pódiumest, magyar filmek, kiállítás – programok Fehérváron a magyar kultúra napján
    Pódiumest, magyar filmek, kiállítás – programok Fehérváron a magyar kultúra napján
  • Echo Innovációs Műhely - folytatódik a civil szervezetek segítése Fejérben
    Echo Innovációs Műhely - folytatódik a civil szervezetek segítése Fejérben
  • Kizárták a pártból - elítélték Kínában az Interpol korábbi vezetőjét
    Kizárták a pártból - elítélték Kínában az Interpol korábbi vezetőjét
  • Megerősítette - Juhász Roland az idény végén visszavonul
    Megerősítette - Juhász Roland az idény végén visszavonul

A hét sztorija

  • Új tanulmány - óriási áttörés készül a rákkutatásban
    Új tanulmány - óriási áttörés készül a rákkutatásban
  • Kínai koronavírus - már Ausztráliában is megjelent
    Kínai koronavírus - már Ausztráliában is megjelent
  • Halálos baleset - leégett egy munkásszálló Szibériában
    Halálos baleset - leégett egy munkásszálló Szibériában
  • Vízválság - nemzetközi ötletverseny a megelőzésért
    Vízválság - nemzetközi ötletverseny a megelőzésért
  • Tovább romlott a levegő minősége - Fehérváron még mindig elfogadható
    Tovább romlott a levegő minősége - Fehérváron még mindig elfogadható
  • Átalakulás - létrejön a Budapest Fejlesztési Központ
    Átalakulás - létrejön a Budapest Fejlesztési Központ
  • Így készül a jó kocsonya
    Így készül a jó kocsonya
  • Teljes útzár az M7-esen, összeütközött két autó
    Teljes útzár az M7-esen, összeütközött két autó

Eseménynaptár

  • Csökkennek a felvételi ponthatárok
    Csökkennek a felvételi ponthatárok
  • A NAV nem veszi figyelembe a hétfői határidőt a KAÜ-rendszer problémája miatt
    A NAV nem veszi figyelembe a hétfői határidőt a KAÜ-rendszer problémája miatt
  • Leégett egy kínai cég munkásszállója Szibériában
    Leégett egy kínai cég munkásszállója Szibériában
  • Banksy kiállítás lesz Budapesten.
    Banksy kiállítás lesz Budapesten.
  • Megkezdődött a balatoni nádaratás
    Megkezdődött a balatoni nádaratás
  • A heves viharok,jégeső és bozóttüzek is pusztítanak Ausztráliában
    A heves viharok,jégeső és bozóttüzek is pusztítanak Ausztráliában
  • Februárban lesz a házasság hete.
    Februárban lesz a házasság hete.
  • Rendkívüli viharok pusztítanak Spanyolországban
    Rendkívüli viharok pusztítanak Spanyolországban
  • Kiengedték  a dunai hajóbaleset ügyében megvádolt ukrán hajóskapitányt
    Kiengedték a dunai hajóbaleset ügyében megvádolt ukrán hajóskapitányt
  • Január 31-ig minden nap este hatig van nyitva a parkolási ügyfélszolgálat
    Január 31-ig minden nap este hatig van nyitva a parkolási ügyfélszolgálat
  • Ingyenes vetítések diákoknak a Zsidó Kulturális Napok alatt a Barátságban
    Ingyenes vetítések diákoknak a Zsidó Kulturális Napok alatt a Barátságban
  • Vendéglátóhelyek éjszakai nyitva tartása és parkolás - lakossági fórum a Belvárosban
    Vendéglátóhelyek éjszakai nyitva tartása és parkolás - lakossági fórum a Belvárosban
  • Mindent a pulzusról!
    Mindent a pulzusról!