Fair7 °C
2019. december 14. szombat Szilárda
Menü

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká
Tablettel tanulni csudijó lehet (Fotó: bd.edu)

Ágyon fekve, géppel az ölünkben viszont hamar elálmosodhatunk. A legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha tanulás közben félóránként változtatunk a testhelyzetünkön.

Itt a vizsgaidőszak (már akinek, ugye), amely nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban tanulunk. A könyvek helyett (vagy mellett) pedig manapság már inkább a laptopok és táblagépek felett görnyednek a hallgatók. A napi több órányi tanulás azonban nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban bújjuk a jegyzeteket. 

A tanulási pózoknak csak a fantázia szabhat határt, van, aki ülve, állva vagy akár sétálva tudja a leghatékonyabban megtanulni a tananyagot. Amire figyeljünk, hogy bár nagyon csábító és kényelmes laptoppal az ölünkben az ágyon fekve tanulni, ez mégsem jó ötlet. Ebben a testhelyzetben ugyanis lelassul a vérkeringés, nyugalmi állapotba kerülünk, és nagyon hamar elálmosodunk. Ezt elkerülendő a legjobb, ha körülbelül félóránként változtatjuk testhelyzetünket, kinyújtóztatjuk végtagjainkat. Mindezek mellett pedig iktassunk be rendszeresen pár perces szellőztetést, a friss oxigén hatására ugyanis (mily nagy meglepetés!) sokkal jobban fog majd az agyunk!

Nyerő lehet WC-n ülve, laptoppal tanulni, csak ne tartson soká

(Fotó: mersz.hu)

"Ortopédiai szempontból nincs ismeretünk arra vonatkozóan, hogy bármely testhelyzet károsan vagy kedvezően befolyásolná agyunk tanulási képességeit. Kutatások folynak arról, hogy az álló helyzetű tanulás serkentő hatású-e a szellemi tevékenységre. Az elképzelés tisztázására az Egyesült Államokban kísérleti jelleggel kialakítottak tantermeket és iskolapadokat az álló helyzetű tanuláshoz. Hasonló körülmények hiányában a testhelyzet változtatása ajánlott nemcsak a pihenéshez, de a hatékonyabb tanuláshoz is" – javasolja Dr. Terebessy Tamás, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika egyetemi adjunktusa.

Ezen kívül a tanulás, akkor a leghatékonyabb, ha nem engedünk a különböző közösségi oldalak csábításának. Ez a veszély ugyebár akkor fenyeget a leginkább, ha táblagépet, vagy laptopot használunk a tanuláshoz. Dr. Réffy Balázs, az Akadémiai Kiadó igazgatója szerint a kütyükön való tanulás szinte megegyezik a hagyományos, papíralapú könyvek forgatásával, ugyanakkor nagyon könnyű elcsábulni a különböző hír- és közösségi oldalak felé. "A hatékony tanulás érdekében ezért fogjuk magunkat médiadiétára, és csak azokat a felületeket nyissuk meg, amelyek valóban a tanulást szolgálják" – tanácsolja az Akadémiai Kiadó igazgatója.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

  • Fehérvári advent fényei megtekinthető a polgármesteri irodából
    Fehérvári advent fényei megtekinthető a polgármesteri irodából
  • Több rendőr lesz advent idején Székesfehérváron
    Több rendőr lesz advent idején Székesfehérváron
  • Bartos György József az idei Érdy János Emlékérmes
    Bartos György József az idei Érdy János Emlékérmes
  • December 22-ig látogatható a Betlehemi Szép Csillag kiállítás
    December 22-ig látogatható a Betlehemi Szép Csillag kiállítás

A hét sztorija

  • A nyugdíjasok karácsonyát tartották meg az ARÉV Sportcsarnokban
    A nyugdíjasok karácsonyát tartották meg az ARÉV Sportcsarnokban
  • A délelőtt második felétől csapadék már nem valószínű
    A délelőtt második felétől csapadék már nem valószínű
  • A Kárpát-medence turisztikai érdekességeit bemutató weboldalt indítottak
    A Kárpát-medence turisztikai érdekességeit bemutató weboldalt indítottak
  • Pinke Lilla a kempo VB legeredményesebb versenyzője
    Pinke Lilla a kempo VB legeredményesebb versenyzője
  • Ma még várja az adományokat a Szeretetházikó
    Ma még várja az adományokat a Szeretetházikó
  • A Fehérvári Programszervező Kft. jövő évi üzleti tervéről vitáztak a képviselők
    A Fehérvári Programszervező Kft. jövő évi üzleti tervéről vitáztak a képviselők
  • Gyermekpornográfia miatt körözött ír férfit fogtak el Budapesten
    Gyermekpornográfia miatt körözött ír férfit fogtak el Budapesten
  • Indul az év legforgalmasabb időszaka az üzletekben
    Indul az év legforgalmasabb időszaka az üzletekben

Eseménynaptár

  • Díjmentesen parkolhatunk Székesfehérváron ma és december 18-tól 2020 január 1-ig
    Díjmentesen parkolhatunk Székesfehérváron ma és december 18-tól 2020 január 1-ig
  • Már több mint 42 és fél millió forint gyűlt össze a Jónak lenni jó kampányban
    Már több mint 42 és fél millió forint gyűlt össze a Jónak lenni jó kampányban
  • Emelkednek a a Csitáry G. Emil Uszoda jegyárai
    Emelkednek a a Csitáry G. Emil Uszoda jegyárai
  • Opten: novemberben 44 százalékkal több cég szűnt meg, mint amennyi létrejött
    Opten: novemberben 44 százalékkal több cég szűnt meg, mint amennyi létrejött
  • Súlyosították az elsőfokú ítéletet a vörösiszap perben
    Súlyosították az elsőfokú ítéletet a vörösiszap perben
  • A délelőtt első felében kell esőre számítani később már nem várható csapadék
    A délelőtt első felében kell esőre számítani később már nem várható csapadék
  • Megújul az Arany János Iskola és Homoksor Székesfehérváron
    Megújul az Arany János Iskola és Homoksor Székesfehérváron
  • Kisebb földrengés volt Törökbálint térségében
    Kisebb földrengés volt Törökbálint térségében
  • Autópályává bővítették az M70-est
    Autópályává bővítették az M70-est
  • További adócsökkentést hoz az új gazdaságvédelmi akcióterv
    További adócsökkentést hoz az új gazdaságvédelmi akcióterv
  • HÍRADÓ 2019. december 13.
    HÍRADÓ 2019. december 13.
  • Adócsökkentést ígért a pénzügyminiszter
    Adócsökkentést ígért a pénzügyminiszter
  • Új helikoptereket kapott a magyar légierő
    Új helikoptereket kapott a magyar légierő