Fair7 °C
2019. december 14. szombat Szilárda
Menü

Hogyan sportoljunk kánikulában?

Aki az elmúlt napokban sportolásra adta a fejét, az tudja: ez valami egészen más, mint néhány hete. Az extrém hőség sokkal jobban megviseli még az edzett szervezetet is. Így egyáltalán nem mindegy, hogyan, mikor és egyáltalán érdemes-e nekiállni kánikulában edzeni, vagy inkább egy kicsit várjunk vele.

Pletser Ádám, a Cutler Fehérvár szakmai vezetője szerint is ez a 40 fok körüli hőmérséklet az a szint, amikor máshogyan kell hozzáállni akár a megszokott edzésformákhoz is. Fontos a folyadékbevitel, de már nem mindegy, hogy mit és mennyit iszunk. És ezen felül is van még jópár hasznos tipp, amiket érdemes megfogadni, ha nem akarjuk kihagyni az edzéseket. 

 

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

  • Halálos áldozatokat követel a Francia Riviérán tomboló vihar
    Halálos áldozatokat követel a Francia Riviérán tomboló vihar
  • Átalakul a társadalombiztosítás
    Átalakul a társadalombiztosítás
  • Méltányos és vámmentes kereskedelemben bízik az EU a brexit után
    Méltányos és vámmentes kereskedelemben bízik az EU a brexit után
  • Fehérvári advent fényei megtekinthető a polgármesteri irodából
    Fehérvári advent fényei megtekinthető a polgármesteri irodából

A hét sztorija

  • Több rendőr lesz advent idején Székesfehérváron
    Több rendőr lesz advent idején Székesfehérváron
  • Bartos György József az idei Érdy János Emlékérmes
    Bartos György József az idei Érdy János Emlékérmes
  • December 22-ig látogatható a Betlehemi Szép Csillag kiállítás
    December 22-ig látogatható a Betlehemi Szép Csillag kiállítás
  • A nyugdíjasok karácsonyát tartották meg az ARÉV Sportcsarnokban
    A nyugdíjasok karácsonyát tartották meg az ARÉV Sportcsarnokban
  • A délelőtt második felétől csapadék már nem valószínű
    A délelőtt második felétől csapadék már nem valószínű
  • A Kárpát-medence turisztikai érdekességeit bemutató weboldalt indítottak
    A Kárpát-medence turisztikai érdekességeit bemutató weboldalt indítottak
  • Pinke Lilla a kempo VB legeredményesebb versenyzője
    Pinke Lilla a kempo VB legeredményesebb versenyzője
  • Ma még várja az adományokat a Szeretetházikó
    Ma még várja az adományokat a Szeretetházikó

Eseménynaptár

  • A Fehérvári Programszervező Kft. jövő évi üzleti tervéről vitáztak a képviselők
    A Fehérvári Programszervező Kft. jövő évi üzleti tervéről vitáztak a képviselők
  • Gyermekpornográfia miatt körözött ír férfit fogtak el Budapesten
    Gyermekpornográfia miatt körözött ír férfit fogtak el Budapesten
  • Indul az év legforgalmasabb időszaka az üzletekben
    Indul az év legforgalmasabb időszaka az üzletekben
  • Díjmentesen parkolhatunk Székesfehérváron ma és december 18-tól 2020 január 1-ig
    Díjmentesen parkolhatunk Székesfehérváron ma és december 18-tól 2020 január 1-ig
  • Már több mint 42 és fél millió forint gyűlt össze a Jónak lenni jó kampányban
    Már több mint 42 és fél millió forint gyűlt össze a Jónak lenni jó kampányban
  • Emelkednek a a Csitáry G. Emil Uszoda jegyárai
    Emelkednek a a Csitáry G. Emil Uszoda jegyárai
  • Opten: novemberben 44 százalékkal több cég szűnt meg, mint amennyi létrejött
    Opten: novemberben 44 százalékkal több cég szűnt meg, mint amennyi létrejött
  • Súlyosították az elsőfokú ítéletet a vörösiszap perben
    Súlyosították az elsőfokú ítéletet a vörösiszap perben
  • A délelőtt első felében kell esőre számítani később már nem várható csapadék
    A délelőtt első felében kell esőre számítani később már nem várható csapadék
  • Megújul az Arany János Iskola és Homoksor Székesfehérváron
    Megújul az Arany János Iskola és Homoksor Székesfehérváron
  • Kisebb földrengés volt Törökbálint térségében
    Kisebb földrengés volt Törökbálint térségében
  • Autópályává bővítették az M70-est
    Autópályává bővítették az M70-est
  • További adócsökkentést hoz az új gazdaságvédelmi akcióterv
    További adócsökkentést hoz az új gazdaságvédelmi akcióterv