Legyen stresszmentes az ünnep!
Legyen stresszmentes az ünnep!
Legyen stresszmentes az ünnep!Sokak számára okoz problémát az ünnepek alatt a feszültség és a stressz. Jellemző, hogy ebben az időszakban mindenki rohan, vásárol vagy azon tépelődik, mit fog főzni, milyen ajándékot vesz. Az év végén mindig nagy a hajtás, idegeink pedig gyakorlatilag pattanásig feszülnek. Túlvállaljuk magunkat, megpróbálunk mindent rendbe tenni illetve lezárni, hogy az ünnepek alatt pihenhessünk. Számos életmód-tanácsadó szerint azonban érdemes átgondolni, mi ennek a jelentősége, hiszen éppen a meghittség vész el.
Feszültséget okozhat
Vásárlás: a zsúfolt bevásárlóközpontok, a túlzott és az utolsó pillanatra hagyott bevásárlás
A gyors vizit: a családok gyakran egyik helyről rohannak a másikra, hogy mindenkit meglátogassanak, mindenhol eltöltsenek egy kis időt
A sorozatos ünneplés: a sorozatos ünneplés miatt elveszítheti jelentőségét saját, otthoni karácsonyunk
Az egyik jótanács, hogy érdemes átgondolni a karácsonyhoz fűződő emlékeinket, hiszen azok segíthetnek abban, hogy ne stresszként éljük meg a karácsonyt. Ne csak a lakás kapjon ünnepi díszt, hanem a lélek is! Fontos, hogy hagyjunk időt magunknak a relaxálásra, feltöltődésre is. Azzal is elkerülhetjük a kapkodást, ha gondosan kitaláljuk a feladatokat, de bátran fel is oszthatjuk azokat a családban.
A zökkenőmentes ünnephez hozzájárulhat az is, ha hagyunk megfelelő mennyiségű időt az alvásra. Legalább hét-nyolc óra alvásidővel elkerülhető, hogy kialvatlanok legyünk! A kialvatlanság ugyanis könnyen vezethet frusztrációhoz, stresszhez. S ne feledjük, hogy nem a tökéletes díszítésen vagy a pompás karácsonyfán múlik az ünnep hangulata, hanem leginkább azon, hogy érezzük magunkat a karácsonyi környezetben.
