Fair18 °C
2019. október 17. csütörtök Hedvig
Menü

Jógázni voltam Székesfehérváron, és ez történt velem…

Jógázni voltam Székesfehérváron, és ez történt velem…
Jógaóra Székesfehérváron (Fotó: Horváth Reni)

Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.

Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.

Aztán néhány év sufnijógázás után nyáron készítettem egy interjút a székesfehérvári Nagy Gáborral, aki tavaly megkapta a Jógarádzsa Kiválósági Díj közönségdíját, vagyis a jógát gyakorlók, jógaoktatásra járók őt tartották a legjobbnak az ország jógaoktatói közül. Úgy alakult, hogy elmentem és kipróbáltam milyen az, ha élőben vezetik a gyakorlást. Nem szeretek poént lelőni, de most mégis ezt teszem: na, erre mondják, hogy ez egy másik kávéház...

A cikk írása pillanatában a negyedik alkalmat követően, éppen egy nappal az előző jógaóra után vagyok. Hogy mit érzek? Bár az itthoni gyakorlásoknál is megkaptam a felszabadult érzést az izmaimban, ám legfeljebb egy-két óráig tartott, aztán ahogy visszaültem a gép elé és felvettem a gépelőpózt, visszaálltak az izmaim, egy-egy sűrűbb nap után hátfájással spékelve. Most, 24 órával a jógaórát követően is érzem, hogy könnyű és felszabadult a mozgásom, ami megfizethetetlen kincs. 

Csak egy kicsi igazítás, de nagy a hatáskülönbség (Fotó: Horváth Reni)
Csak egy kicsi igazítás, de nagy a hatáskülönbség (Fotó: Horváth Reni)

A másik pedig, ami visszatartott eddig attól, hogy jógaórára menjek, azok a közösségi médiában látott, egyébként csúcsszuper képek, amelyeken a szinte tökéletes alakú lányok kis híján körbetekerik a lábukat maguk körül, miközben egyetlen kezükön tartják az egész testüket. Na, ez nekem nem fog menni! Egyrészt nagyon kötöttek az izmaim, és a néhány év szertornás nyújtás-lazítás-feszegetés hatása már bőven a múlté, ráadásként pedig a második terhességem kissé "rendbe rakta" az ízületeimet csípőtájékon, ami soha nem gyógyul tökéletesre. 

Úgyhogy egy szép hétfői napon a kezdőknek is ajánlott órára óvakodtam be a Zámoly úti Prána Jógastúdióba. Először is meglepett a vegyes korosztály: a huszonév közepén járóktól egészen a hetven fölöttiig voltak a teremben, és a hölgyek mellett férfiak is. Oké, egy pont oda! Aztán persze az is hamar kiderült, hogy jó-jó, el tudom én végezni nagyjából szinten a feladatokat, de éppen a kötött izmaim miatt akkor is beleerőltetem magam az ászanába, ha az úgy nem precíz, és nem ugyanazt a hatást adja.

Mondjuk nekem nincs is otthon jógatéglám, meg jógahevederem, ami ilyenkor mankót nyújt, hiszen segítségükkel - mint a láb és kar meghosszabbítása - akkor is el tudjuk végezni helyesen a gyakorlatot, ha egyébként nem vagyunk (még) elég hajlékonyak. Nekem jó volt, hogy saját tempómban haladhattam, és az sem volt ciki vagy kellemetlen, ha két jógatégla helyett háromra ültem. De ami legfontosabb: otthon senki sem állt mellettem, aki pontosan látta, hogy nem rossz amit csinálok, csak éppen a vállam ne a fülem, hanem csípőm felé mozduljon. Úgyhogy ennyit arról, hogy mennyire ismerjük egymást a testem meg én...  

Azt sem tudtam átélni az itthoni jógázás közben, hogy milyen az, amikor tényleg le tudok csendesedni. Mert éppen annyi idő van arra szánva, amennyi ahhoz kell, hogy ráhangolódjak, majd utána "lejöjjek" a jógáról. Amitől kerekké válik az egész és többet ad, mint egy bármilyen edzés. Amitől békés lesz a világ, és úgy érzi az ember, hogy megérkezett. 

Így a negyedik óra után hiszem, kötelező jelleggel kellene felírni a jógát mindenkinek, úgyhogy egy biztos: a jóga marad! És nem csak itthon, hiszen kizárt dolog, hogy ne tudjam legalább hetente egyszer beilleszteni a napomba. Ja, és a cél, hogy igenis olyan lazák és erősek legyenek az izmaim, hogy ha ahhoz van kedvem, magam köré tudjam tekerni a lábamat, miközben egyetlen kezemen tartom a testemet. Meg persze a tökéletes alak is, de előbbi cél megvalósítására pillanatnyilag nagyobb esélyt látok... 

Van az úgy, hogy nem elég lazák az izmaink (Fotó: Horváth Reni)
Van az úgy, hogy nem elég lazák az izmaink (Fotó: Horváth Reni)

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

  • Jó minőségű az idei diótermés
    Jó minőségű az idei diótermés
  • Halálos tömegbaleset Szaúd-Arábiában
    Halálos tömegbaleset Szaúd-Arábiában
  • Fellebbezés - fontos határidőre figyelmeztet a Nemzeti Választási Iroda
    Fellebbezés - fontos határidőre figyelmeztet a Nemzeti Választási Iroda
  • Az Év Bölcsődéje - eddig négy székesfehérvári bölcsőde is esélyes
    Az Év Bölcsődéje - eddig négy székesfehérvári bölcsőde is esélyes

A hét embere

  • Giro d'Italia – élménykerékpározás - forgalomkorlátozások is lesznek
    Giro d'Italia – élménykerékpározás - forgalomkorlátozások is lesznek
  • Trianon emlékév - az 1919-es román megszállásról tartanak konferenciát
    Trianon emlékév - az 1919-es román megszállásról tartanak konferenciát
  • Víz Világtalálkozó - magyar fejlesztésű talajkondícionáló készítményt mutattak be
    Víz Világtalálkozó - magyar fejlesztésű talajkondícionáló készítményt mutattak be
  • Szabad Városok Szövetsége - ellenzéki településvezetőkből álló hálózat kiépítését tervezi Karácsony
    Szabad Városok Szövetsége - ellenzéki településvezetőkből álló hálózat kiépítését tervezi Karácsony
  • Teljes légtérzár - drónokkal zavarták a légiközlekedést Pesten
    Teljes légtérzár - drónokkal zavarták a légiközlekedést Pesten
  • Meghalt a veronai buszbaleset hőse
    Meghalt a veronai buszbaleset hőse
  • Globális razzia - egy csapással több száz pedofilt tartóztattak le
    Globális razzia - egy csapással több száz pedofilt tartóztattak le
  • Wales - Magyarország - húsz perc alatt eladták a vendégjegyeket
    Wales - Magyarország - húsz perc alatt eladták a vendégjegyeket

Eseménynaptár

  • Orbán Viktor: Az önkormányzati választásokat a Fidesz nyerte
    Orbán Viktor: Az önkormányzati választásokat a Fidesz nyerte
  • HÍRADÓ 2019. október 16.
    HÍRADÓ 2019. október 16.
  • Az éjszakai utazóknak kedvez a MÁV
    Az éjszakai utazóknak kedvez a MÁV
  • Még olcsóbb lesz a benzin
    Még olcsóbb lesz a benzin
  • Évadnyitó szüreti táncház a Kákics együttessel
    Évadnyitó szüreti táncház a Kákics együttessel
  • Kóstoló - Nyílt nap a Művészetek Házában
    Kóstoló - Nyílt nap a Művészetek Házában
  • Megnyílt Székesfehérvár első csomagolásmentes boltja (X)
    Megnyílt Székesfehérvár első csomagolásmentes boltja (X)
  • Tovább bővült az építőipar - lassult a növekedés
    Tovább bővült az építőipar - lassult a növekedés
  • Egyetemi Duatlon Országos Bajnokság - forgalomkorlátozás vasárnap a Csíkvári úton és környékén
    Egyetemi Duatlon Országos Bajnokság - forgalomkorlátozás vasárnap a Csíkvári úton és környékén
  • Állandó és változó babakultúra - játéktörténeti konferencia a Hetedhét Játékmúzeumban
    Állandó és változó babakultúra - játéktörténeti konferencia a Hetedhét Játékmúzeumban
  • Trianon emlékév - az 1919-es román megszállásról tartanak konferenciát
    Trianon emlékév - az 1919-es román megszállásról tartanak konferenciát
  • Október 23. - idén is 22-én kezdődnek a nemzeti ünnepi megemlékezések
    Október 23. - idén is 22-én kezdődnek a nemzeti ünnepi megemlékezések
  • Milliárdos segítség - Európa első vízalapját indította el az MFB
    Milliárdos segítség - Európa első vízalapját indította el az MFB