Cloudy9 °C
2020. február 29. szombat
Menü

Így kezdjük újra az edzéseket! - Öt alapgyakorlat

Ha kihagytunk hosszabb-rövidebb időt, vagy épp most határoztuk el, hogy rendszeres edzésekbe kezdünk, különösen fontos, hogy megtanuljuk az alapvető gyakorlatok helyes kivitelezését, hogy sérülésmentesen kivitelezzük őket.

A Heti Fittben ezúttal öt olyan alapgyakorlatot elemzünk ki részletesen, melyekről mindenki azt hiszi, hogy jól végzi. Mégis előfordulnak tipikus hibák, amiket elkövetünk. A helytelen testtartás, a nem megfelelő levegővétel a sérülésveszélyt is megnöveli. Ezeket segít elkerülni Kozák László, a Cutler Fehérvár személyi edzője.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

Eseménynaptár

  • Programok mára
    Programok mára
  • Fejlesztő foglalkozások középiskolásosknak
    Fejlesztő foglalkozások középiskolásosknak
  • Jelentősen felgyorsul az átutalás hétfőtől
    Jelentősen felgyorsul az átutalás hétfőtől
  • Áruhiánytól nem kell tartani a boltokban
    Áruhiánytól nem kell tartani a boltokban
  • Orbán: nagy a valószínűsége, hogy a vírus megjelenik Magyarországon
    Orbán: nagy a valószínűsége, hogy a vírus megjelenik Magyarországon
  • A Barátság mozi ad otthont a Frankofón Fesztiválnak
    A Barátság mozi ad otthont a Frankofón Fesztiválnak
  • Csökkenti olaszországi járatainak számát a Wizz Air
    Csökkenti olaszországi járatainak számát a Wizz Air
  • Továbbra is mindent megtesz a magyarok biztonságáért és egészségük megőrzéséért a kormány0
    Továbbra is mindent megtesz a magyarok biztonságáért és egészségük megőrzéséért a kormány0
  • Nincs hiány egészségügyi maszkból
    Nincs hiány egészségügyi maszkból