4 évnél régebbi cikk
Így kezdjük újra az edzéseket! - Öt alapgyakorlatÍgy kezdjük újra az edzéseket! - Öt alapgyakorlat
Ha kihagytunk hosszabb-rövidebb időt, vagy épp most határoztuk el, hogy rendszeres edzésekbe kezdünk, különösen fontos, hogy megtanuljuk az alapvető gyakorlatok helyes kivitelezését, hogy sérülésmentesen kivitelezzük őket.
A Heti Fittben ezúttal öt olyan alapgyakorlatot elemzünk ki részletesen, melyekről mindenki azt hiszi, hogy jól végzi. Mégis előfordulnak tipikus hibák, amiket elkövetünk. A helytelen testtartás, a nem megfelelő levegővétel a sérülésveszélyt is megnöveli. Ezeket segít elkerülni Kozák László, a Cutler Fehérvár személyi edzője.
Borítókép: Körtvélyes Tivadar
