Partly cloudy19 °C
2019. október 19. szombat Nándor
Menü

A jövő évi beach body-nak már idén neki kell állni, de nem mindegy, hogyan!

A vakáció gondtalan pillanatai után egyre többen térnek vissza a konditermekbe. Mire figyeljünk, hogy ne kövessük el a tipikus hibákat?

Nagyjából szeptember vége az az időszak, amikor egyre többen ocsúdnak, és térnek vissza a konditermekbe, a heti-napi rutinjukba. És éppen ez az az időszak, amikor az aktívan vagy éppen passzívan pihentetett izmok a munkába állást követően könnyebben sérülnek, húzódnak, súlyosabb esetben szakadnak.

Sokan nem veszik figyelembe, hogy nem folytathatják ott és úgy az edzést, ahogy nyár elején abbahagyták.

Hogy mik azok a tipikus hibák, amelyeket hajlamosak vagyunk elkövetni az edzés újrakezdésekor? Kozák László, a Cutler Fehérvár személyi edzője a Heti Fitt legújabb adásában erről beszél.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár