Partly cloudy19 °C
2019. október 19. szombat Nándor
Menü

Az októberi napfény már nem elég a D-vitamin-szint fenntartásához

A tél közeledtével jelentősen lecsökken a napsütéses órák száma, így egyre kevésbé jutunk hozzá természetes formában D-vitamin-forráshoz. Persze vannak alternatívák, hogy pótoljuk ezt az értékes hormont.

A Semmelweis Egyetem I. számú belgyógyászati klinikája 2013-ban végzett olyan országos reprezentatív felmérést, ami elég gyászos eredményt hozott: a magyar felnőttek 94 százaléka D-vitamin-hiányos, 69 százaléknál pedig akkora a hiány, hogy a szint még a minimálisat sem éri el. Ez az adat ma sem jobb, Magyarországon ugyanis sem az éghajlat, sem a táplálkozás nem biztosítja, hogy a D-vitamin-ellátottság megfelelő legyen.

Pedig a hormon az egészséges csontok fejlődésében, az immunrendszer egészséges működésében, a megfelelő izomfunkciók fenntartásában, és még a normális sejtfejlődésben is nagy szerepet kap. Ma már rengeteg alternatíva létezik, hogy átvészeljük a téli időszakot akár étkezés, akár gyógyszeres készítmény formájában is. 

A témával kapcsoltban kérdezte a Fehérvár Televízió stábja a székesfehérvári szakembereket.

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét embere

Eseménynaptár