Clear sky4 °C
2019. december 11. szerda Árpád
Menü

2019-ben még egészségesebbek lehetünk az okoseszközök segítségével

2019-ben még egészségesebbek lehetünk az okoseszközök segítségével
A fitneszkarkötő napjaink egyik sláger okos-terméke, ráadásul életvitelünket roppant mód tudja segíteni (Fotó: videos.expansion.com)

Az már rég nem újdonság, hogy világunk a technológia által lép napról napra előrébb. Azonban lassan már az sem lesz ördögtől való, hogy mi magunk is a technológia által legyünk szebbek, okosabbak, fittebbek, no, meg menőbbek. Nézzük, melyek lesznek 2019 legegészségesebb okoseszközei!

Így a karácsony és a nagy evészetek lecsengése után nem is annyira kuriózum - azaz egyre inkább általános vélekedés -, hogy a mindinkább elterjedőben lévő és napról napra okosabb kütyük az emberek segítségére legyenek az egészséges életmódban is. Ehhez persze nagyban hozzájárul az is, hogy ezeknek a kütyüknek az ára kezd olyan szintet megütni, mely az átlag fogyasztó vércukorszintjét nem lövi már az egekbe.

Egyre több gyártó harcol a vevők kegyeiért - tegyük hozzá egyre okosodó eszközökkel. Már nemcsak a fitnesz eszközöket gyártók, hanem a nagy és feltörekvőben lévő okostelefon márkák is komoly fitnesz arzenállal vannak jelen a piacon. De, hogy miért is érdemes ezekkel számolnunk?

Nagy mértékben befolyásolják az egészséges életmódunkat

Tény, hogy már a belépőszintű okoseszközök kevésbé pontos adataival is lehet komoly eredményeket elérni. Igaz, a döntést még nem hozzák meg helyettünk a kütyük, de nagy segítséget nyújthatnak az életmódváltásban. Mindez onnan fakad, hogy az elért eredményeink ismerete nagyban növelheti motivációnkat.

A fitnesz karkötőkkel, melyek egyre komolyabb kihívói a klasszikus okosóráknak, megfigyelhetjük a mindennapi aktivitásunkat, de segítségükkel akár sportteljesítményünket is nyomon követhetjük. Ráadásul a modernebb darabok már dizájnra és funkcióra is olyan szegmenst képviselnek, hogy a dolgos hétköznapokon sem hiszik rólunk azt, hogy összekevertük a munkahelyet az edzőteremmel.

Az okos- vagy fitnesz karkötők funkciói alapvetően két téma köré sorolhatók: sport és egészségmegőrző funkciók, illetve kényelmet segítő funkciók.

Okostelefonnal összeköttetésben, már nemcsak az egészségünkhöz köthető információáramlás a fő irány, hanem akár a dolgos hétköznapok telefonos funkciói is: hívás értesítés, üzenetek kezelése, időjárás.

A belépőszintű eszközök is alkalmasak már a lépésszám, a pulzus, valamint az alvásminőség figyelésére. A különböző napok eredményeinek összehasonlítása motiválhat minket abban, hogy aktívabbak legyünk. Például, ha kevés volt aznap a lépésszámunk, akkor az esti programra hajlamosabbak lehetünk gyalog menni ahelyett, hogy kocsiba ülnénk.

De az sem elhanyagolható dolog, hogy az ülőmunkát végzőket például óránként figyelmezteti a mozgás hiányára. Az okosabb darabok még a napi folyadékbevitel naplózásában is hasznosak lehetnek, és akár még a vérnyomásunk mérésre is alkalmasak.

2019-ben még egészségesebbek lehetünk az okoseszközök segítségével

Keskeny a határ az okosórák és a fitneszkarkötők között. Amit tud egy fitneszkarkötő, azt jó esetben tudhatja egy okosóra is, míg fordítva nem feltétlen. Azonban nem feltétlen van szüksége mindenkinek menő, dizájnos okosórára. Aki beéri kevesebbel is, annak sem kell már lemondania a menő külsőről. Az idei év végének egyik üdvöskéje a nagy kínai gyártó menő darabja, mely funkciói mellett már a külsejével is hódít.

Azonban kétségkívül az egyik leghasznosabb funkció a pulzus- és vérnyomásmérés. Az okoskarkötők ebben is tudnak segíteni. Azok a sportkarkötők, amelyekbe ilyen szenzorok és érzékelők is vannak szerelve, képesek erre. Egyszer be kell állítani a személyes adatokat (nem, kor, súly, magasság stb.), és onnantól kezdve az okoskarkötő óránként méri a pulzust és a vérnyomást, valamint akár még a véroxigénszintet is.

Nem kell nézegetni az órát, és írogatni az eredményeket, mert a karkötő eltárolja a napi adatokat, telefonnal párosítva pedig több hetet, hónapot vissza lehet nézni.  De akár manuálisan is elindítható egy-egy mérés. Azoknak, akiknek vérnyomás problémái vannak, elképesztően hasznos lehet ez a funkciós is.

A teljesség kedvéért, egy ilyen fitnesz karkötő éjszaka is figyel. Figyeli és elemzi alvásunk minőségét, megmutatja mennyi idő volt az igazi, pihentető mély alvás, illetve hányszor ébredtünk fel. Ezt jó tudni, mert megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés nélkül a szervezet nem tud regenerálódni és egészségesen működni.

Okoseszközök ide vagy oda, elhatározásainkat és kitartásunkat még nem tudják helyettesíteni, viszont nagyban tudják támogatni azokat. Ha másban nem is, de az elhatározást követő első időkben nagy segítségünkre tudnak lenni az okoskarkötők. Méréseikkel, statisztikákkal, edzésnaplózásukkal olyan kihívásokkal tudnak minket szembesíteni, melyektől ugyan nem leszünk profi sportolók, de egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak mindenképp.

Kapcsolódó cikkek

Ajánlott cikkek

Szólj hozzá!

Most olvassák

Ez van

A hét sztorija

  • Budapesten van Európa legszebb adventi vására
    Budapesten van Európa legszebb adventi vására
  • Nagy forgalomra számítanak a kereskedő hálózatok
    Nagy forgalomra számítanak a kereskedő hálózatok
  • Van, aki felvilágosítsa a gyerekedet, ha te nem teszed! Ez lehet jó is, meg nagyon rossz is
    Van, aki felvilágosítsa a gyerekedet, ha te nem teszed! Ez lehet jó is, meg nagyon rossz is
  • Limanowai csata - a hősök emléke előtt tisztelegtek Fehérváron
    Limanowai csata - a hősök emléke előtt tisztelegtek Fehérváron
  • Parfüm, étkészlet, okostelefon - erősödik a forgalom az áruházláncokban
    Parfüm, étkészlet, okostelefon - erősödik a forgalom az áruházláncokban
  • "Hitelboom" - egyre több személyi kölcsönt és áruhitelt vesznek fel az ünnepekhez közeledve
    "Hitelboom" - egyre több személyi kölcsönt és áruhitelt vesznek fel az ünnepekhez közeledve
  • Változás - júliustól egységes társadalombiztosítási járulékot vezetnek be
    Változás - júliustól egységes társadalombiztosítási járulékot vezetnek be
  • Újévi csobbanás - fürdőruhások állítanak karácsonyfát a Balatonba
    Újévi csobbanás - fürdőruhások állítanak karácsonyfát a Balatonba

Eseménynaptár

  • Szigorodnak a közjegyzővé kinevezés feltételei - börtön is kiszabható kuruzslásért
    Szigorodnak a közjegyzővé kinevezés feltételei - börtön is kiszabható kuruzslásért
  • Kulturális törvénycsomag - elfogadta az OGY
    Kulturális törvénycsomag - elfogadta az OGY
  • Várják a véleményüket – közmeghallgatás lesz a Városházán
    Várják a véleményüket – közmeghallgatás lesz a Városházán
  • HÍRADÓ 1-kor 2019. december 11.
    HÍRADÓ 1-kor 2019. december 11.
  • Időközi választás Dunaújvárosban - Ma kezdik nyomtatni az értesítőket
    Időközi választás Dunaújvárosban - Ma kezdik nyomtatni az értesítőket
  • Kampány – együnk több juh- és kecskehúst
    Kampány – együnk több juh- és kecskehúst
  • Bőnyi rendőrgyilkosság - jogerősen is életfogytig tartó fegyházbüntetést kapott Győrkös István
    Bőnyi rendőrgyilkosság - jogerősen is életfogytig tartó fegyházbüntetést kapott Győrkös István
  • Segítség - gyorsabb, olcsóbb és mindenki számára elérhető lesz a meddőségkezelés
    Segítség - gyorsabb, olcsóbb és mindenki számára elérhető lesz a meddőségkezelés
  • Rekord - Ed Sheeran lett az évtized előadója Nagy-Britanniában
    Rekord - Ed Sheeran lett az évtized előadója Nagy-Britanniában
  • 87 millió forint - az uniós adatvédelmi irányelvek megsértése miatt büntetett az adatvédelmi hatósá
    87 millió forint - az uniós adatvédelmi irányelvek megsértése miatt büntetett az adatvédelmi hatósá
  • Milyen ruhát vegyünk fel a céges karácsonyi buliba?
    Milyen ruhát vegyünk fel a céges karácsonyi buliba?
  • Adatlopás - megduplázódott a számuk
    Adatlopás - megduplázódott a számuk
  • A bécsit is maga mögé utasította - a Szent István Bazilika előtti adventi vásár lett a legszebb
    A bécsit is maga mögé utasította - a Szent István Bazilika előtti adventi vásár lett a legszebb